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Sport-santé : Palmez vers votre bien être.

Le « sportsanté » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.

 

L’apnée et la plongée sont des disciplines subaquatiques  ​pour lesquelles la performance, la technique, la profondeur, ne sont pas les seules finalités.

Vous pouvez venir pour vous relaxer, apprendre à maîtriser et canaliser votre énergie, vous immerger au plus profond de vous-même, découvrir et explorer de nouvelles sensations. L’adaptation du corps et la baisse du rythme cardiaque liées à l’arrêt de la ventilation favorisent le calme et l’apaisement. Sous certains aspects, ces pratiques se rapprochent de la méditation. Ses bienfaits sont reconnus dans la lutte contre le stress !

  • L’apnée est avant tout une discipline tournée vers soi, mais qui se doit d’être organisée dans un cadre sécurisé. L’apnée favorise, le lâcher prise, la relaxation, la souplesse, la concentration.
  • La plongée bouteille est une discipline qui favorise la confiance en soi, la concentration, la solidarité et crée du lien social.
  • La randonnée palmée (PMT) est une discipline favorisant l’endurance et qui développe la coordination motrice.

Objectif : vous faire plaisir, lutter contre la sédentarité en respirant autrement par une activité physique autoportée !

L’enjeu est de lutter contre l’inactivité physique ; HTA légère, le surpoids, le stress..etc. et surtout, par cette action de prévention, pour vous permettre de gagner des années de vie en bonne santé.

 

Un programme d’entraînement PALMER VERS SON BIEN ÊTRE adapté, régulier, sécurisé et progressif : en piscine les lundis, mardis et vendredi soir et en mer le week-end.

Nos moniteurs sont formés* pour une pratique encadrée et bienveillante !

 

 

 

*Ayant suivi le module de formation spécifique sur le sport-santé de la Fédération Française de Sport et d’Études Sous-Marin (FFESSM)

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